Hortoterapia como aliada na saúde mental

A prática de cultivar hortas em pequenos espaços vem se tornando cada dia mais comum pois, além de ser um hobby, também traz benefícios para a saúde humana, convívio social e economia.

Essa prática pode ser chamada de hortoterapia e traz benefícios sociais como: maior integração e convívio, desenvolvimento de padrões saudáveis do funcionamento social, melhoria do foco e atividade cognitiva, tornando possível alcançar metas estabelecidas para equipes.

Além disso, essa prática ainda ajuda a nossa saúde mental através da: redução de estresse, diminuição de ansiedade, redução de sintomas da depressão e aumento na autoestima. Isso ocorre pois pessoas nessas condições conseguem criar uma rotina através de hortas e manter suas mentes ocupadas em contato com a natureza, o que gera diminuição na ocorrência de crises.

Quanto mais ativa a pessoa for em relação à sua horta em casa, maiores serão seus resultados para superar problemas sociais e psicológicos.